Pierwszy dzień stycznia to wyjątkowa data‐ czas podsumowań, refleksji względem tego co było i tego co udało się nam zrealizować w starym roku. To moment, który często skłania nas do nowych planów i postanowień, bo Nowy Rok wydaje się być idealnym momentem, aby coś zmienić. Wtedy to często: rzucamy nałogi, ograniczamy słodycze, postanawiamy zapisać się na siłownie, zaczynamy biegać, podejmujemy decyzję o zmianie nawyków żywieniowych, uczymy się języka obcego, zmieniamy pracę. Często nasze cele noworoczne to myślenie życzeniowe, bo jakby spojrzeć szczerze na siebie- ich lista powtarza się co roku i zdarza się, że nie udało nam się ich zrealizować w ubiegłym.
Zrzucenie zbędnych kilogramów to nadal jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Jak to zrobić, żeby w nim wytrwać? Odpowiedz jest prosta –jak ze wszystkim, do czego podchodzimy rzetelnie i poważnie- trzeba do zrobić „ z głową”. Każdy sukces potrzebuje czasu i poświęcenia.
Skuteczne odchudzanie to nie efekt jednorazowej zmiany, ale nowych nawyków wprowadzanych systematycznie każdego dnia.
Przestawiamy kilka podstawowych zasad zdrowego odżywiania, które małymi krokami pozwolą Wam osiągnąć wymarzony cel:
Urlop zaplanowany? Super !!! Jeszcze tylko kilka podpowiedzi, aby oprócz stroju, kosmetyków do opalania i
Skóra jest bezustannie narażona na czynniki, które przyspieszają procesy starzenia. Wśród nich możemy wymienić między
Marzysz o idealnej sylwetce ale: brakuje Ci motywacji do aktywności fizycznej… Twoja skóra jest sucha i
Czym jest obrzęk limfatyczny? To jedno z najczęstszych schorzeń układu limfatycznego, które manifestuje się zastojem
Strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookies w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies.